/*
Theme Name:  Berdat Health
Theme URI:   https://berdat.net
Author:      Antoine Berdat
Author URI:  https://berdat.net
Description: Minimal Brutalism theme for berdat.net — Gesundheitscoaching & Selfhealing
Version:     1.0.0
License:     GNU General Public License v2
Text Domain: berdat
*/

/* ═══════════════════════════════════════════════
   DESIGN TOKENS
═══════════════════════════════════════════════ */
:root {
  --col-bg:       #FFFFFF;
  --col-black:    #000000;
  --col-yellow:   #EFF20A;
  --col-surface:  #F5F5F5;
  --col-text:     #111111;
  --col-text-dim: #555555;
  --col-border:   #000000;

  --font-head:  'Space Grotesk', 'Inter', system-ui, sans-serif;
  --font-mono:  'JetBrains Mono', 'Space Mono', 'Courier New', monospace;

  --border:     3px solid var(--col-black);
  --shadow:     4px 4px 0 var(--col-black);
  --shadow-lg:  6px 6px 0 var(--col-black);
  --radius:     0px;
  --max-w:      1100px;
  --gap:        2rem;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   RESET & BASE
═══════════════════════════════════════════════ */
*, *::before, *::after {
  box-sizing: border-box;
  margin: 0;
  padding: 0;
}

html { scroll-behavior: smooth; }

body {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 1rem;
  line-height: 1.75;
  color: var(--col-text);
  background: var(--col-bg);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

img, video { max-width: 100%; height: auto; display: block; }

a {
  color: inherit;
  text-decoration: none;
}

a:hover { text-decoration: underline; }

ul, ol { list-style: none; }

/* ═══════════════════════════════════════════════
   TYPOGRAPHY
═══════════════════════════════════════════════ */
h1, h2, h3, h4, h5 {
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 900;
  line-height: 1.1;
  letter-spacing: -0.02em;
  color: var(--col-black);
}

h1 { font-size: clamp(2.5rem, 8vw, 5rem); }
h2 { font-size: clamp(2rem, 5vw, 3.5rem); }
h3 { font-size: clamp(1.4rem, 3vw, 2rem); }
h4 { font-size: 1.25rem; }
h5 { font-size: 1rem; }

p { margin-bottom: 1.25rem; }
p:last-child { margin-bottom: 0; }

strong { font-weight: 700; }

/* ═══════════════════════════════════════════════
   LAYOUT
═══════════════════════════════════════════════ */
.container {
  max-width: var(--max-w);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 1.5rem;
}

.section {
  padding-block: 5rem;
}

.section--dark {
  background: var(--col-black);
  color: #fff;
}

.section--dark h1,
.section--dark h2,
.section--dark h3 {
  color: #fff;
}

.section--yellow {
  background: var(--col-yellow);
}

/* Grid helpers */
.grid-2 {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--gap);
}

.grid-3 {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--gap);
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   NAVIGATION
═══════════════════════════════════════════════ */
.site-header {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 100;
  background: var(--col-black);
  border-bottom: var(--border);
  border-bottom-color: var(--col-yellow);
}

.nav-inner {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  height: 64px;
  gap: 2rem;
}

.site-logo {
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 900;
  font-size: 1.25rem;
  color: var(--col-yellow);
  letter-spacing: -0.03em;
  text-decoration: none !important;
  white-space: nowrap;
}

.site-logo span {
  color: #fff;
}

.main-nav ul {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 0;
}

.main-nav a {
  display: block;
  padding: .5rem 1rem;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .8rem;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .1em;
  color: #fff;
  border: 2px solid transparent;
  transition: background .15s, color .15s, border-color .15s;
}

.main-nav a:hover,
.main-nav .current-menu-item > a {
  background: var(--col-yellow);
  color: var(--col-black);
  border-color: var(--col-yellow);
  text-decoration: none;
}

.nav-cta a {
  background: var(--col-yellow) !important;
  color: var(--col-black) !important;
  border: 2px solid var(--col-yellow) !important;
  font-weight: 900;
}

.nav-cta a:hover {
  background: #fff !important;
  color: var(--col-black) !important;
  border-color: #fff !important;
}

/* Mobile menu toggle */
.menu-toggle {
  display: none;
  background: none;
  border: 2px solid var(--col-yellow);
  color: var(--col-yellow);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .75rem;
  font-weight: 700;
  padding: .4rem .8rem;
  cursor: pointer;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .1em;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   HERO
═══════════════════════════════════════════════ */
.hero {
  background: var(--col-black);
  color: #fff;
  padding: 6rem 0 5rem;
  border-bottom: var(--border);
  border-bottom-width: 5px;
  border-bottom-color: var(--col-yellow);
}

.hero-label {
  display: inline-block;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .75rem;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .15em;
  color: var(--col-yellow);
  border: 2px solid var(--col-yellow);
  padding: .25rem .75rem;
  margin-bottom: 1.5rem;
}

.hero h1 {
  color: #fff;
  margin-bottom: 1.5rem;
}

.hero h1 .hl-yellow {
  color: var(--col-yellow);
  display: block;
}

.hero-sub {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 1rem;
  color: rgba(255,255,255,.75);
  max-width: 58ch;
  margin-bottom: 2.5rem;
  line-height: 1.9;
}

.hero-actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 1rem;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   BUTTONS
═══════════════════════════════════════════════ */
.btn {
  display: inline-block;
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 900;
  font-size: .9rem;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .08em;
  padding: .75rem 1.75rem;
  border: var(--border);
  cursor: pointer;
  transition: transform .1s, box-shadow .1s;
  text-decoration: none !important;
}

.btn:hover {
  transform: translate(-2px, -2px);
}

.btn:active {
  transform: translate(1px, 1px);
  box-shadow: none !important;
}

.btn-primary {
  background: var(--col-yellow);
  color: var(--col-black);
  box-shadow: var(--shadow);
}

.btn-primary:hover {
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.btn-outline {
  background: transparent;
  color: #fff;
  border-color: #fff;
  box-shadow: 4px 4px 0 rgba(255,255,255,.3);
}

.btn-outline:hover {
  background: #fff;
  color: var(--col-black);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.btn-dark {
  background: var(--col-black);
  color: #fff;
  box-shadow: var(--shadow);
}

.btn-dark:hover {
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  color: #fff;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   SECTION LABELS
═══════════════════════════════════════════════ */
.section-label {
  display: inline-block;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .7rem;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .15em;
  color: var(--col-text-dim);
  border-left: 3px solid var(--col-yellow);
  padding-left: .6rem;
  margin-bottom: 1.25rem;
}

.section-headline {
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 900;
  color: var(--col-black);
  margin-bottom: 1.5rem;
}

.section-sub {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .9rem;
  color: var(--col-text-dim);
  line-height: 1.85;
  max-width: 58ch;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   CARDS
═══════════════════════════════════════════════ */
.card {
  background: var(--col-bg);
  border: var(--border);
  padding: 2rem;
  box-shadow: var(--shadow);
  transition: transform .15s, box-shadow .15s;
}

.card:hover {
  transform: translate(-3px, -3px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.card--dark {
  background: var(--col-black);
  color: #fff;
}

.card--dark h3,
.card--dark h4 {
  color: #fff;
}

.card--yellow {
  background: var(--col-yellow);
}

.card-num {
  display: block;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .7rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: .15em;
  color: var(--col-text-dim);
  margin-bottom: .75rem;
}

.card--dark .card-num { color: rgba(255,255,255,.5); }

.card-icon {
  display: block;
  font-size: 2rem;
  margin-bottom: .75rem;
}

.card h3 {
  font-size: 1.3rem;
  margin-bottom: .75rem;
}

.card p {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .83rem;
  color: var(--col-text-dim);
  line-height: 1.85;
}

.card--dark p { color: rgba(255,255,255,.7); }

.card-tags {
  margin-top: 1.25rem;
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: .4rem;
}

.tag {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .65rem;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .12em;
  padding: .2rem .6rem;
  border: 2px solid var(--col-black);
}

.tag-yellow { background: var(--col-yellow); }
.tag-black  { background: var(--col-black); color: #fff; }
.tag-outline{ background: transparent; }

/* ═══════════════════════════════════════════════
   STATS BAR
═══════════════════════════════════════════════ */
.stats-bar {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  border: var(--border);
  border-width: 3px;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  margin: 4rem 0;
}

.stat-item {
  padding: 2rem 1.5rem;
  text-align: center;
  border-right: var(--border);
}

.stat-item:last-child { border-right: none; }

.stat-num {
  display: block;
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 900;
  font-size: 2.5rem;
  line-height: 1;
  color: var(--col-black);
  margin-bottom: .4rem;
}

.stat-label {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .7rem;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .1em;
  color: var(--col-text-dim);
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   MARQUEE / TICKER
═══════════════════════════════════════════════ */
.ticker {
  background: var(--col-yellow);
  border-top: var(--border);
  border-bottom: var(--border);
  overflow: hidden;
  padding: .75rem 0;
}

.ticker-inner {
  display: flex;
  gap: 3rem;
  animation: ticker-scroll 25s linear infinite;
  white-space: nowrap;
}

.ticker-inner span {
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 900;
  font-size: .85rem;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .12em;
  color: var(--col-black);
  flex-shrink: 0;
}

@keyframes ticker-scroll {
  from { transform: translateX(0); }
  to   { transform: translateX(-50%); }
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   METHOD BLOCK
═══════════════════════════════════════════════ */
.method-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: 0;
  border: var(--border);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.method-item {
  padding: 2rem;
  border-right: var(--border);
  border-bottom: var(--border);
  background: var(--col-bg);
}

.method-item:nth-child(2n) { border-right: none; }
.method-item:nth-last-child(-n+2) { border-bottom: none; }

.method-item h4 {
  font-size: 1.1rem;
  margin-bottom: .5rem;
}

.method-num {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .65rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--col-text-dim);
  letter-spacing: .12em;
  text-transform: uppercase;
  margin-bottom: .4rem;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   CTA BLOCK
═══════════════════════════════════════════════ */
.cta-block {
  background: var(--col-black);
  border: var(--border);
  padding: 4rem;
  text-align: center;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.cta-block h2 { color: #fff; margin-bottom: 1rem; }
.cta-block p  { color: rgba(255,255,255,.7); font-size: .9rem; margin-bottom: 2rem; max-width: 52ch; margin-inline: auto; }

/* ═══════════════════════════════════════════════
   CONTACT FORM
═══════════════════════════════════════════════ */
.contact-form {
  background: var(--col-surface);
  border: var(--border);
  padding: 3rem;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.form-group {
  margin-bottom: 1.5rem;
}

.form-group label {
  display: block;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .75rem;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .1em;
  color: var(--col-text-dim);
  margin-bottom: .5rem;
}

.form-group input,
.form-group textarea,
.form-group select {
  width: 100%;
  padding: .85rem 1rem;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .9rem;
  color: var(--col-text);
  background: #fff;
  border: var(--border);
  outline: none;
  transition: box-shadow .15s;
  border-radius: 0;
  -webkit-appearance: none;
}

.form-group input:focus,
.form-group textarea:focus {
  box-shadow: var(--shadow);
}

.form-group textarea { min-height: 140px; resize: vertical; }

/* ═══════════════════════════════════════════════
   NEWSLETTER STRIP
═══════════════════════════════════════════════ */
.newsletter-strip {
  background: var(--col-yellow);
  border: var(--border);
  border-width: 3px;
  padding: 3rem;
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 3rem;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.newsletter-strip h3 { font-size: 1.8rem; flex-shrink: 0; }

.newsletter-form {
  display: flex;
  gap: 0;
  flex: 1;
}

.newsletter-form input {
  flex: 1;
  padding: .85rem 1.25rem;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .9rem;
  border: var(--border);
  border-right: none;
  outline: none;
  background: #fff;
  border-radius: 0;
}

.newsletter-form button {
  padding: .85rem 1.5rem;
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 900;
  font-size: .85rem;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .08em;
  background: var(--col-black);
  color: #fff;
  border: var(--border);
  cursor: pointer;
  white-space: nowrap;
}

.newsletter-form button:hover {
  background: #222;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   FOOTER
═══════════════════════════════════════════════ */
.site-footer {
  background: var(--col-black);
  color: #fff;
  border-top: var(--border);
  border-top-width: 5px;
  border-top-color: var(--col-yellow);
  padding: 4rem 0 2rem;
}

.footer-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 2fr 1fr 1fr;
  gap: 3rem;
  margin-bottom: 3rem;
  padding-bottom: 3rem;
  border-bottom: 2px solid rgba(255,255,255,.1);
}

.footer-brand p {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .82rem;
  color: rgba(255,255,255,.6);
  line-height: 1.85;
  margin-top: 1rem;
  max-width: 36ch;
}

.footer-logo {
  font-family: var(--font-head);
  font-weight: 900;
  font-size: 1.5rem;
  color: var(--col-yellow);
  letter-spacing: -0.03em;
  display: block;
  margin-bottom: .25rem;
}

.footer-col h4 {
  color: #fff;
  font-size: .8rem;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .12em;
  margin-bottom: 1.25rem;
  padding-bottom: .5rem;
  border-bottom: 2px solid var(--col-yellow);
}

.footer-col a {
  display: block;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .82rem;
  color: rgba(255,255,255,.6);
  margin-bottom: .6rem;
  transition: color .15s;
}

.footer-col a:hover {
  color: var(--col-yellow);
  text-decoration: none;
}

.footer-bottom {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .75rem;
  color: rgba(255,255,255,.4);
}

.footer-bottom a {
  color: rgba(255,255,255,.4);
  transition: color .15s;
}

.footer-bottom a:hover {
  color: var(--col-yellow);
  text-decoration: none;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   PAGE HERO (inner pages)
═══════════════════════════════════════════════ */
.page-hero {
  background: var(--col-black);
  color: #fff;
  padding: 4rem 0;
  border-bottom: 4px solid var(--col-yellow);
}

.page-hero h1 {
  color: #fff;
  font-size: clamp(2rem, 6vw, 3.5rem);
  margin-bottom: .75rem;
}

.page-hero p {
  color: rgba(255,255,255,.65);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .9rem;
  max-width: 58ch;
  margin-bottom: 0;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   SIDEBAR / TWO-COL CONTENT
═══════════════════════════════════════════════ */
.content-sidebar {
  display: grid;
  grid-template-columns: 2fr 1fr;
  gap: 3rem;
  align-items: start;
}

.sidebar-box {
  background: var(--col-surface);
  border: var(--border);
  padding: 2rem;
  box-shadow: var(--shadow);
}

.sidebar-box h4 {
  font-size: 1rem;
  margin-bottom: 1rem;
  padding-bottom: .5rem;
  border-bottom: 2px solid var(--col-yellow);
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   BLOG / ARCHIVE
═══════════════════════════════════════════════ */
.posts-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--gap);
}

.post-card {
  background: var(--col-bg);
  border: var(--border);
  box-shadow: var(--shadow);
  overflow: hidden;
  transition: transform .15s, box-shadow .15s;
}

.post-card:hover {
  transform: translate(-3px, -3px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.post-card-thumb {
  aspect-ratio: 16/9;
  background: var(--col-surface);
  border-bottom: var(--border);
  overflow: hidden;
}

.post-card-thumb img {
  width: 100%;
  height: 100%;
  object-fit: cover;
}

.post-card-body {
  padding: 1.5rem;
}

.post-meta {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .7rem;
  color: var(--col-text-dim);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .1em;
  margin-bottom: .6rem;
}

.post-card-body h3 {
  font-size: 1.1rem;
  margin-bottom: .75rem;
  line-height: 1.35;
}

.post-card-body h3 a:hover { text-decoration: underline; }

.post-card-body p {
  font-size: .82rem;
  color: var(--col-text-dim);
  margin-bottom: 1rem;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   SINGLE POST
═══════════════════════════════════════════════ */
.entry-content {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .92rem;
  line-height: 1.9;
  max-width: 70ch;
}

.entry-content h2 { font-size: 1.8rem; margin: 2rem 0 1rem; }
.entry-content h3 { font-size: 1.4rem; margin: 1.75rem 0 .75rem; }
.entry-content p  { margin-bottom: 1.25rem; }
.entry-content ul,
.entry-content ol {
  list-style: disc;
  padding-left: 1.5rem;
  margin-bottom: 1.25rem;
}
.entry-content blockquote {
  border-left: 5px solid var(--col-yellow);
  margin: 2rem 0;
  padding: 1.5rem 2rem;
  background: var(--col-surface);
  font-style: italic;
  font-size: 1.05rem;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   BREADCRUMB
═══════════════════════════════════════════════ */
.breadcrumb {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: .72rem;
  color: rgba(255,255,255,.5);
  margin-bottom: 1rem;
  letter-spacing: .05em;
}

.breadcrumb a { color: rgba(255,255,255,.5); }
.breadcrumb a:hover { color: var(--col-yellow); text-decoration: none; }
.breadcrumb span { margin: 0 .4rem; }

/* ═══════════════════════════════════════════════
   RESPONSIVE
═══════════════════════════════════════════════ */
@media (max-width: 900px) {
  .grid-3 { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
  .stats-bar { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
  .stat-item:nth-child(2) { border-right: none; }
  .stat-item:nth-child(odd) { border-right: var(--border); }
  .stat-item:nth-child(n+3) { border-top: var(--border); }
  .footer-grid { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
  .footer-brand { grid-column: 1/-1; }
  .newsletter-strip { flex-direction: column; gap: 1.5rem; }
  .newsletter-form { width: 100%; }
  .posts-grid { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
}

@media (max-width: 640px) {
  :root { --gap: 1.25rem; }
  .grid-2, .grid-3 { grid-template-columns: 1fr; }
  .method-grid { grid-template-columns: 1fr; }
  .method-item { border-right: none; }
  .method-item:nth-last-child(-n+2) { border-bottom: var(--border); }
  .method-item:last-child { border-bottom: none; }
  .stats-bar { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
  .cta-block { padding: 2.5rem 1.5rem; }
  .footer-grid { grid-template-columns: 1fr; }
  .posts-grid { grid-template-columns: 1fr; }
  .content-sidebar { grid-template-columns: 1fr; }
  .hero-actions { flex-direction: column; align-items: flex-start; }
  .main-nav { display: none; }
  .main-nav.is-open { display: block; }
  .main-nav.is-open ul { flex-direction: column; gap: 0; border-top: 2px solid rgba(255,255,255,.1); }
  .main-nav.is-open a { padding: .9rem 1.5rem; border-bottom: 1px solid rgba(255,255,255,.1); }
  .menu-toggle { display: block; }
  .nav-inner { flex-wrap: wrap; height: auto; padding: 1rem 0; }
  .main-nav { width: 100%; }
  .contact-form { padding: 2rem 1.25rem; }
}

/* ═══════════════════════════════════════════════
   WP ALIGNMENT CLASSES
═══════════════════════════════════════════════ */
.alignleft  { float: left; margin: 0 1.5rem 1rem 0; }
.alignright { float: right; margin: 0 0 1rem 1.5rem; }
.aligncenter{ margin: 1rem auto; text-align: center; }
.wp-caption  { border: var(--border); padding: .5rem; background: var(--col-surface); }
.wp-caption-text { font-size: .75rem; color: var(--col-text-dim); padding: .25rem 0 0; font-family: var(--font-mono); }